» Травмы в виндсерфинге

windsurfinjuriesИсследования показали, что каждый виндсерфер в среднем испытывает 1,2-1,5 травм в течение года. Эту статистику, однако, можно изменить в лучшую сторону.  

 

Виндсерферы, которые соревнуются в дисциплинах «вейв» и «слалом» имеют самый высокий риск получения травмы (до 2,0 травмы на человека в год), в то время как райдеры «выходного дня», лишь время от времени занимающиеся виндсерфингом, в среднем страдают от 1,2 травм в год.

 

Фитнес-тренер и виндсерфер Хенрик Бейер подчеркивает важность физической формы в предотвращении травм во время занятий виндсерфингом и призывает к участию в разрешении этой проблемы всей отрасли.

 

«Физическая сила и подготовка имеют важное значение в предотвращении спортивных травм. Конкретные спортивные программы могут значительно снизить риск и уменьшить тяжесть травм, а также помочь предотвратить повторные травмы. При этом существуют несколько групп мышц, которые нужно тренировать по особой программе, чтобы предотвратить эти проблемы», — подчеркивает Бейер.

 

Тренировка мышц и стабилизирующих сухожилий, которые покрывают верхнюю часть плечевой кости (мышцы-вращатели плеча) чрезвычайно важна, если вы хотите минимизировать риски получения травмы в случае серьезной аварии или вайпаута.

 

Плечевые суставы часто подвергаются вывиху, когда виндсерфер находится с вытянутой рукой — например, при хватании гика в случае падения. Связки коленного сустава также чаще других подвергаются опасности во время передвижения на доске, и виндсерферы должны быть особо внимательными к этим мышцам, чтобы избежать нежелательных травм.

 

Другие группы мышц, которые тоже подвержены травмам – мышцы лопаток и лодыжек, а также корсет из мышц, окружающих спину и живот.

 

Процесс вытаскивания доски и паруса из воды, особенно с сутулой спиной, вызывает огромное напряжение поясничного отдела позвоночника и нижней части спины. Вполне вероятно, что давление на межпозвоночные диски, во время выгрузки оборудования может возрасти до девяти раз, если ноги выпрямлены, а спина – сгорблена. Это означает, что существует повышенный риск получить грыжу диска, особенно если мышцы спины и живота не достаточно подготовлены.

 

«Очевидно, что физическая подготовка является ключом к профилактике травматизма. Тем не менее, травмы в виндсерфинге влияют не только на индивидуального райдера. В интересах самой индустрии виндсерфинга работать над тем, чтобы помочь райдерам избежать травм», —  считает автор книги «Здоровье и фитнес в виндсерфинге».

 

Травмы в виндсерфинге могут нанести ущерб интересам самой отрасли из-за уменьшения производительности райдера на соревнованиях, а также построить препятствия инвестициям в перспективных виндсерферов.

 

Травмы также могут уменьшить те преимущества для здоровья, которые человек ожидает получить от виндсерфинга, и удержать людей от обучения этому спорту или даже заставить их прекратить заниматься.

 

Экономическое влияние травм в виндсерфинге пока неизвестно. Тем не менее, исследования показывают, что спортивные травмы составляют около 14% всего консервативного лечения травм в Европе. Есть мнение, что 40-50% выгоды для здоровья, которая появляется от занятий спортом, теряются в результате различных травм.

 

Как же Бейер предлагает индустрии виндсерфинга вмешаться, чтобы уменьшить получение травм райдерами? «Например, виндсерф-школы могут распространять подробную информацию по предупреждению травматизма; ассоциации и известные спортсмены в этой отрасли должны более плотно работать вместе, чтобы разработать конкретные программы, содержащие эффективные меры для снижения травматизма в виндсерфинге», — заключает Хенрик Бейер.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

DC Shoes