» Как избежать травм при серфинге

wipeoutОрганизация под названием Surf Survival Camp, располагающаяся в Коста-Рике, занимается крайне полезным делом: ее сотрудники делают все возможное, чтобы просветить серферов о возможных рисках для здоровья, например, связанных с порезами о плавник доски, зубцами ската или падениями с большой волны.

 

Приведем семь простых советов от Surf Survival Camp, которые позволят серферу обезопасить себя в воде:

 

1. При вайпауте держите руки скрещенными над головой. Таким образом вы защитите голову и лицо и от доски для серфинга, и от того, что притаилось на морском дне.

 

2. Катаясь на мелководье, в воду всегда падайте всей поверхностью вашего тела, пусть вода смягчит ваше падение. Не стоит нырять головой вперед, поскольку это чревато довольно серьезными травмами шеи, в случае, если вы достигните дна.

 

3. Пользуйтесь доской с притупленным носом. В этом случае, если борд сорвется с лиша, вам не грозит серьезная травма.

 

4. Можете, чтобы не порезаться, сделать заднюю кромку плавников чуть более округлой при помощи наждачной бумаги.

 

5. Поговорите с местными серферами перед катанием на новом споте и понаблюдайте за полным движением хотя бы одного сета волн, прежде чем идти в лайн-ап. Таким образом вы сможете оценить возможные опасности, а также увидите, где находятся лучшие места для входа и выхода.

 

6. Полезно научиться снимать под водой лиш с закрытыми глазами, особенно, если планируете заниматься серфингом рядом с кораллами, массивными водорослями или ловушками для крабов. Так у вас получится быстро всплыть, в случае, если лиш запутается.

 

7. Сделайте разминку перед серфингом и растяжку после него. Это позволит избежать серьезного повреждения плеч, шеи и спины.

 

 

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

DC Shoes